Warsztaty z dietetykiem
W piątek, 16 lutego, w ramach realizowanego na terenie szkoły programu "Warzywa i owoce" gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia, panią dietetyk Annę Golińską. W zajęciach wzięli udział uczniowie z klas I – V, którzy objęci są tym projektem. Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Jak mówiła prowadząca, tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się dobrą formą oraz zgrabną sylwetką. Zwróciła także uwagę na łączenie elementów zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu. Pani dietetyk przygotowała interesującą pogadankę i przeprowadziła dyskusję na temat zasad prawidłowego odżywiania. Omówiła też główne błędy w naszej diecie, które prowadzą nie tylko do nadwagi i otyłości, ale również do wielu chorób. W trakcie pogadanki pani dietetyk szczególną uwagę zwróciła na znaczenie zjadania śniadania przed przyjściem do szkoły, o czym nie wszyscy uczniowie pamiętają. Podkreślała również, jak istotne dla zdrowia jest spożywanie dobrze zbilansowanych pięciu posiłków dziennie, jak ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa i owoce, które powinny być składnikiem każdego posiłku. W interesujący sposób pani dietetyk przedstawiła dzieciom Piramidę Żywienia. Omówiła produkty żywnościowe na kolejnych piętrach piramidy, od tych najzdrowszych i najbardziej wartościowych po te, które powinny znaleźć się w naszej diecie w niewielkich ilościach. Uczniowie dowiedzieli się, jak dużą wartość ma woda i ile powinniśmy jej wypijać. Dzieci uzyskały również informacje na temat produktów jakich powinny unikać lub je ograniczać, by długo cieszyć się zdrowiem, witalnością i dobrym samopoczuciem. Pani dietetyk zachęcała do aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa na nasze ciało. Uczniowie chętnie uczestniczyli w spotkaniu z dietetykiem, wypowiadali się na temat zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia. Druga część spotkania to warsztaty, na których uczniowie pod kierunkiem pani Anny wykonywali pyszne, zdrowe kanapki. Oby te wiadomości dzieci umiały wcielić w życie i w swoją codzienną dietę.
Składamy serdeczne podziękowania pani dietetyk za wiele cennych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania.
